Mal de dos ? Trouvons des solutions !

Mal de dos ? Trouvons des solutions !

Le mal de dos est la première cause d’arrêt du travail en France : plus d’un français sur trois en souffre et 80 % de la population en souffrira au moins une fois dans sa vie.
Pas très réjouissant… Heureusement, nous avons des solutions à vous proposer !

Mal de dos ? Trouvons des solutions ! article-mal-de-dos

Tout d’abord il est possible de prévenir le mal de dos en adoptant des gestes simples : fléchir les genoux avant de soulever des charges lourdes, faire régulièrement des étirements, choisir un bon matelas et prendre du temps pour détendre son dos en respirant profondément. Mais le meilleur conseil à donner reste pourtant le plus simple : BOU-GER !

Une solution simple ? Bouger !

Bien souvent, lorsqu’on a mal au dos, le premier réflexe est de rester au repos… pourtant tous les médecins s’accordent sur le fait que la sédentarité raidit les muscles et  complique tout retour à la normale. En effet, être en mouvement est un moyen de protéger, de soulager et de renforcer son dos. Alors, on n’hésite pas, même si les tensions sont là, on rentre en mouvement et les bienfaits de l’activité physique ne se feront pas attendre !

HUBER® MOTION LAB, la solution !

HUBER®MOTION LAB, est un véritable laboratoire du mouvement humain ! Cette machine intelligente permet de renforcer rapidement les muscles profonds, d’améliorer la posture et de retrouver de la force et de la souplesse. Accessible à tous, cette technologie unique au monde vous propose plus de 400 exercices à la fois ludiques et redoutablement efficaces ! Idéal pour travailler le gainage et renforcer son dos !

Le Dr Jean-François Elberg, chirurgien orthopédiste, auteur du livre Sauvons notre dos, souligne les bienfaits de la machines : « HUBER® devrait être proposé à toute personne qui souffre du dos avant même d’envisager une indication opératoire : si la chirurgie est inévitable, son adaptabilité et sa progressivité en font une machine incontournable pour récupérer un dos souple et fort. »

121 rue de lausanne

1202 Genève

022 731 39 62



My Lpg Program , l’ amincissement rapide et durable sur Genève

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Evénement Genève

Événement public
Séance découverte Huber Motion Lab
mar. 5 mars 11:00 AM

Rue de Lausanne 121

Evénement Genève event_theme

Photo du profil de cedric pirat
Remise en forme personnalisée
Logo_LPG
lancement-huber


Remise en forme personnalisée sur Genève et France voisine

SPORT ET SANTÉ

Les recherches médicales actuelles montrent l’intérêt de pratiquer une activité sportive régulière, voir même journalière pour se maintenir en forme et ainsi lutter contre le vieillissement et les maladies cardio-vasculaires et la prise de poids.

Les bénéfices à en retirer sont :

- une amélioration de  votre qualité de vie.

- une meilleure productivité au travail.

- une diminution du stress

- une diminution de vos douleurs de dos

- une amélioration de votre posture

- une augmentation de votre souplesse

- une augmentation de vos capacités cardio-vasculaires 

- une silhouette ainsi qu’une musculature renforcées ou affinées

- une estime de soi grandissante

- et surtout une augmentation de votre énergie, de votre vitalité, de votre résistance musculaire tout en prévenant les effets du vieillissement.

 

Votre coach TRAINING CONCEPT diplômé d’Etat et expérimenté dans le domaine de la remise en forme mettra tout son savoir à disposition afin de vous faire ressentir de tels bénéfices.

 

 

Travail Cardio-vasculaire

Le cœur est un muscle qui se doit de faire circuler le sang, d’oxygéner vos muscles et de s’occuper du transport des nutriments.

Le travailler est primordial pour la santé. A cela s’ajoute aussi le fais que vous aller stimuler votre organisme et ainsi vous affiner, contrôler ou perdre du poids.

Ce travail sera adapté à chacun, et en fonction de votre niveau de base.

 

Stretching

Les recherches montrent que posséder un corps souple améliore son quotidien et limite le risque de blessure.

En avançant dans l’âge, les mouvements deviennent plus limités et un stretching adapté va vous permettre de retrouver cette amplitude articulaire et musculaire nécessaire.

Un corps souple et un corps qui vieillira mieux et plus sainement (moins de risques de tendinites, de courbatures ou de douleurs articulaires)

 

Amincissement ciblé, cuisses, fessiers, ventre

Travailler ces zones est particulièrement recherché par les femmes, nous savons que le cardio et l’alimentation jouent sur la perte de poids donc l’amincissement général.

Mais qui dit perte de poids, dit aussi perte de la poitrine chez certaines femmes ce qui n’est pas toujours souhaité.

Avec Fabienne Racine ( experte en esthétique) , nous vous proposons des séances personnalisées ou vous aurez la possibilité de cibler les zones que vous souhaitez travailler et affiner avec des résultats rapides et durables et garantis.

Une étude personnalisée et poussée sera établie au préalable afin de répondre au mieux à votre morphologie et à votre type de peau.

 

Renforcement musculaire

Se remuscler ou raffermir les muscles du corps relâchés, voilà tout l’intérêt d’effectuer du renforcement musculaire.

On sait que les muscles sont les plus gros consommateurs d’énergies et les plus gros bruleurs de graisses.

On sait aussi qu’il protège notre squelette et nous permettent de se mouvoir au quotidien

L’intérêt de travailler sa musculature n’est pas uniquement esthétique mais aussi à but préventif des blessures et d’être plus actif au quotidien.

Chaque exercices est sélectionnés par mes soins et répondra à une demande unique et adaptée à chaque personne.
Mes diverses expériences me permettent d’avoir un panel d’exercices variés à réaliser en toute sécurité.

 

Travail Abdos/Fessiers

Travailler sa sangle abdominale/lombaire est très bénéfique pour la posture et le bien-être du dos.

Souvent négligés ou mal réalisés, les exercices n’apportent rien.
Il faut prendre conscience que travailler ses abdominaux, lombaires, fessiers avec des exercices sélectionnés pour leur bienfait peut changer votre vie.

Fini le mal de dos lorsqu’on reste assis ou debout trop longtemps, qu’on porte un objet lourd ou autre.
La qualité et la sélection des exercices est primordiale au risque sinon de se blesser.
Des exercices d’abdominaux dans l’otique d’un ventre plat mal réalisés apporte l’effet inverse et développe le ventre et descend les organes.

Votre coach est là pour vous suivre et vous conseiller.

 

Préparation Physique

La préparation physique et l’arme ultime de tout sportif souhaitant progresser dans son activité.

Pratiquant des activités physiques exigentes (motocross, vtt, natation…), et ayant étudier l’entrainement physique chez le sportif, je suis à même de pouvoir aider un sportif à progresser et à être prêt pour un événement.

Mes entraînements iront chercher les techniques de toutes les disciplines ayant un point commun avec la votre dans les domaines de la force, l’endurance, la coordination, l’équilibre, la puissance afin de vous donner une longueur d’avance sur vos concurrents.

 

HUBER MOTION LAB

Technologie unique, qui permet en un temps record d’améliorer vos capacités physiques, de sculpter votre silhouette tout en corrigeant votre posture.

Issu des dernières études sur le « feedforward* », HUBER MOTION LAB est utilisé par les plus prestigieux centres de traitement des pathologies du dos et du mouvement ainsi que pour l’entraînement des sportifs de haut niveau.

 



Geneva beauté par Endermospa Lpg

UN ESPACE BEAUTÉ ANTI-ÂGE & FORME 100% LPG®
LPG®, la marque française leader mondial de la stimulation cellulaire 100% naturelle avec Cellu M6®,  développe son concept de centres exclusifs, endermospa, et ajoute une nouvelle adresse au cœur du quartier Sécheron.
Lieu d’expertise Minceur, Anti-âge et Forme, le centre endermospa LPG Genève Rive Droite réunit toute la quintessence du savoir-faire LPG pour apporter à la clientèle ce qu’elle réclame à corps et à cri : du résultat visible !
Luxe calme et volupté… mais pas que. On retrouve dans cette beauty sphère toutes les icônes de la marque: Cellu M6® dernière génération, Huber® Motion Lab, Soins Techniques LPG®, protocoles directement issus de la recherche scientifique LPG et équipe ultra-formée.
METTEZ LES SIGNES DU TEMPS AU DÉFI !
Fabienne Racine, Responsable esthétique, et Cédric Pirat, Coach sportif,  livrent une bataille sans merci face au relâchement cutané et aux graisses résistantes à l’effort physique et alimentaire. Un bilan minutieux est établi avec vous où tout est pris en compte : objectifs personnels, style de vie, habitudes alimentaires, morphotype, relâchement de la peau.
Le plus de ce centre? Professionnalisme, prise en charge globale et personnalisée. En bref, vous êtes enfin traité(e) comme une personne unique !
 
PLUS BELLE LA SILHOUETTE ! : MINCEUR ET FERMETÉ CIBLÉES
Combinant efficacité d’une activation des cellules cibles (adipocytes et fibroblastes) et intense relaxation, le Lipomassage™ crée un véritable déclic physiologique. Les têtes de soin ROLL brevetées et équipées de rouleaux motorisés intelligents, saisissent la peau en douceur pour réactiver naturellement le processus de libération des graisses (Lipolyse) tout en relançant la production de collagène et d’élastine.
Un corps de rêve, resculpté, aux courbes redéfinies, une silhouette affinée, une peau visiblement plus ferme et plus douce, progressivement les capitons disparaissent.
AVIS DE TEINT FRAIS ET VISAGE REPULPÉ
Endermolift™, la bonne « anti-âge » attitude à adopter immédiatement !
Les micro-battements des têtes de soin Lift créent une véritable onde tissulaire à la surface de la peau, qui se propage au cœur des fibroblastes. Boostées, ces cellules de la jeunesse relancent leur production de collagène et d’élastine. Enfin une technique non-agressive pour bannir les signes du temps, le teint terne et fatigué ! Place à une peau rayonnante de santé, clarifiée et redensifiée, rides et ridules sont comblées de l’intérieur, l’ovale du visage est remodelé.
HUBER MOTION LAB : TOUT L’AVANTAGE DU SPORT SANS L’EFFORT
Unique, cette technologie permet d’activer rapidement la combustion des graisses tout en renforçant les muscles de la posture. Des années sans faire de sport ? Mal Partout ? Quel que soit votre profil, notre coach sportif vous concocte un programme d’exercices sur-mesure et encadré pour mieux vous stimuler. Ludique, ce nouveau monde de stimulation sensorielle remodèle rapidement et avec peu d’effort votre silhouette de manière spectaculaire. Les bras sont raffermis, les courbes trop généreuses s’affinent, les jambes s’élancent, vous retrouvez une taille de guêpe, votre musculature se redessine. Et le tout sans transpirer !
Horaires d’ouverture : Du lundi au samedi de 8h à 19h sur rendez-vous.
121 rue de Lausanne
1202 Genève
022 731 39 62
http://www.youtube.com/user/HUBERMOTIONLAB


Nouveau centre Endermospa LPG Genève Rive Droite

Endermospa LPG

Le centre expert pour une beauté rayonnante

Genève se pare d’un tout nouveau centre expert endermospa LPG au cœur du quartier Sécheron. Ouvert depuis le 23 juillet 2012, cet espace dédié à la forme et à la beauté du corps et du visage offre une large palette de soins minceur, beauté anti-âge et santé aussi efficaces que naturels.

Dès l’entrée de cet écrin moderne et reposant, HUBER® MOTION LAB n’attend que vous: un équipement dernier-cri qui active en un temps record la combustion des graisses tout en renforçant les muscles et la posture. Côté minceur, les CELLU M6® dernière génération, dont l’efficacité n’est plus à prouver, remodèlent votre silhouette avec la technique Lipomassage™, côté Anti-âge, ils rendent fraicheur et santé à votre visage avec la technique Endermolift™.

Le must de ce centre? Une équipe de spécialistes qui vous concocte un programme de soins personnalisé.

Cellulite, relâchement cutané,  culotte de cheval, graisses résistantes localisées, bras relâchés, fesses plates, rides et ridules, décolleté fripé, poches, cernes, teint terne, ovale du visage imprécis… ? Quel que soit votre objectif, nos spécialistes le traitent dans sa globalité. Résultats visibles et durables garantis!

N’attendez plus pour visiter cette nouvelle adresse dont la seule raison d’être est de vous faire rayonner. Fabienne,  responsable esthétique et Cédric, coach sportif vous reçoivent tous les jours (hors dimanche) de 9h à 19h.

 

121 rue de Lausanne

1202 Genève

022 731 39 62



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